ガスに悩む
慢性便秘症になってからというもの、今度はガスに苦しむようになりました。
とにかくやたらとガスがでるのです。
ひどいときは、仕事中でも我慢できなかったり、ふとしたときに「ぷっ」と出てしまったり・・・。
恥ずかしいですがどうしようもありません。
あと、臭いも気になるようになってきました。
昔は無臭だったおならの臭いが、とても臭くなってきたのです。
なんというか、食べたものよっても違うのですが、一番ひどいときは「卵のくさった臭い」です。
ゆでた卵を食べるとそういう感じになるので好きな卵もあんまり食べなくなりました。
だって、卵がおなかの仲で発酵しているってことですもんんね。
なんとかガスを抑えたいと思いますが、いろいろ調べてもどうすればガスが出なくなるかは書いていません。
知っている人がいれば教えてほしいです。
夏も終わりましたが、最近、肌にシミがポツポツと出てくるようになってしまってます。
小さい頃からサッカーを習ってた私。 日光をたくさん浴びたのが原因で、10歳の頃には既に鼻の頭にはそばかすができていました。
もともと、そばかすを除けば、肌自体はきれいな方で、特に学生時代は洗顔→化粧水のみのお手入れでした。 しかし！
ハタチがすぎ、徐々にじわじわと吹き出物が、マグマの噴火のごとく吹き出してきました。
まずは、ありがちな洗面台にある母親の高価な化粧品を試しに使ってみたり、ニキビ専用の市販薬を塗布してみたり、、の繰り返しで全く治る気配がないまま、時が流れていきました。
ニキビは年齢ともにおさまったものの、過剰なニキビケアがひびいたのか、今度は何を塗ってもヒリヒリするような、敏感肌になってしまったのです。
ある日、女性雑誌に、「敏感肌でも、美白したいんです！」というページを見た私はそこにのっていた、敏感肌専用の「サエル」というクリームをちらっと見かけていました。
なんとなく、敏感肌でも美白できたらなーーって思っていたのだと思います。
それから、 半年後、やっぱり美白したい！でもピリピリするビタミンCなどのコスメは使えない！と思った私は、サエルの美白クリームの口コミサイトを見て、トライアルを購入したのです。
そして、肌に合うと確かめてから、サエルを続けてみて、自分で気づいたことは、全くピリピリしないこと、そして何より家族、友人からは「肌きれいになったね。色白の肌美人」と言われたことがとてもうれしく、続けてよかったなぁとしみじみ思いました。 やっぱり、色の白いのは七難隠すとい言いますが、美白ケアが大切だと思います。
いつも、頭の中で思い描く美人像は、 「色白の透き通った肌の女性」なので、少しでも理想の女性になれるよう、美白肌に近づきたい！という気持ちは常に持ち続けていきたいです。
休日のランチタイム。私は、いつものようにシェイカーにIDEAのグリーンスムージーを1さじ、水を200ml入れて、シェイク！シェイク！していました。すると、子どもたちが「何それ？！」と食いついて来ました。
そういえば、子どもたちが小学校に行っている間にグリーンスムージーが届いて、昼間に飲んでいたので子どもたちは初めて見る光景だったのです(@_@)
グリーンスムージーは、私のダイエット用にと買いました。でも、146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラルが入っています。子どもの体にも良いはずです(^^)
なので、自分用にシェイクしたスムージーですが子どもたちに「飲んでみる？」と聞いてみました。すると即答で「飲むー！」と目を輝かせる子どもたち☆
作ったスムージーは、今日の気分でミックスベリー味で、水を加えたものです。気分で、牛乳を加えたり、ココナッツヨーグルト味にしたりします。ココナッツヨーグルト味を牛乳を加えて作ったスムージーは、最強に甘みがありマイルドで贅沢なスウィーツです♪これは、私が超疲れた時に飲んで癒されます(^^)
子どもたち2人には、半量ずつミックスベリースムージーをコップに入れて飲ませてみました。すると、普通のジュースには無いトロっと感に、長男は驚きながらも「うめー」と完飲し、二男は「何コレー★」と途中でやめようとしました★体に良いから、と私が説明し、どうにか飲み干しました★やはり、私専用の特別なスムージーです♪
40代になってから、更年期の症状が出るようになってきました。
頭痛、めまい、吐き気などの症状が強くなってきたので、
婦人科を受診したところ、更年期障害と言われました。
対処法として、エストロゲンを補うホルモン治療を勧められましたが、
副作用が怖かったので、最初は漢方薬での治療を希望しました。
桂枝茯苓丸という漢方薬を処方してもらい、しばらく飲むことになりました。 体質に合っていたのか、少し症状がよくなりました。
ですが、気力、体力がかなり落ちている感じが強かったので、
医師に再度相談したところ、やはりホルモン治療を勧められました。
副作用のことはあまり心配しなくて大丈夫、とのこと。
また、女性ホルモンの減少による骨密度の低下予防にもなるとのことだったので、一度、試して見ることにしました。
サロンパスのように貼る外用薬なのですが、貼って1週間くらい経ってからでしょうか、体調がとても良くなりました。
気力、体力も戻ってきました。 医師に相談しながら、これからもこの治療を続けて、更年期を乗り切りたいと思います。
最近、少しジョギングをするようになりました。最初は全く走ることができなくて、ただ歩くだけでした。
ただ歩くだけでも続けると、少しずつ走ることができるようになってきます。
そして、そこで導入したのが、「音楽」。ジョギング、ランニングをしている人の多くが、みんなイヤホンをしている理由がわかりました。
音楽を聴きながら走るとものすごく走りやすいんですね。
お気に入りの音楽でよくて、好きな音楽だけを持って走る。とっても気持ちがいいです。
そして、走るのに疲れたら歩く。そうやって、少しずつ距離を伸ばす。
そうしているうちに、こないだ、気がついたら7㎞も走ったり歩いたりできていました。
時間にしたら、1時間半位だったと思います。
十分な運動です。
何千カロリー消費したら何キロ減るとか、そんなことを考えず、ずっっと歩いたり少し走ったりする。
これで、体力をつけることがとっても大事なんだなって思います。
まずはそこから。
運動習慣を取り戻すために。
生理不順がきっかけで通い始めた婦人科で、ホルモンの薬だけではなく、漢方薬「当帰芍薬散」も処方されました。 この漢方薬は、体の冷えを改善してくれる効果があるそうです。生理不順の私にとっては冷え性を改善する事は重要なことなので、この漢方薬を飲み続けてみることにしました。 しかし、この薬は粉末で独特のまずい味があります。私は粉薬が苦手なので、飲み続けるのはつらいと思いました。 そこで、オブラートに包んで飲んでみることにしたのです。オブラートに包むと、ちょっと大きめの個体状になり、飲みにくいですが、まずい粉末が口の中で広がったり、喉に残るようなことはないので、私にとってはオブラートに包んだ方が飲みやすかったです。 今は、妊娠を希望し不妊治療を受けていますが、この漢方薬を飲み続けています。 妊娠したい人にとっても、冷え性はよくないことなので、この漢方薬によって改善されることを信じて飲んでいます。現在は基礎体温が平均的にみると、少し高くなってきているので、飲み続けている効果がでているのかなぁと感じています。ただ、漢方はホントに体に合う、合わないがあるので、人によると思います。
生理不順や更年期の症状にはイソフラボンがいいとされています。
特に生理前や更年期のイライラ症状にはエクオールという大豆イソフラボンから作られた成分が効くということがわかっています。
これはサプリで摂取するほうがいい人もいるみたいですね。
毛穴ってなかなか改善できません。
毛穴悩み歴２５年の私がいうのですから間違いないと思います。
今までほとんどと言っていいほどの美容液、美顔器、洗顔、化粧水、美容外科、など、色々試してみました。
でもやっぱり私の肌にある毛穴を毛穴レスにすることはできませんでした！
もうここまで来たら、諦める気持ちになりますよね。
でも、やっぱり、「あるもの」を「ないように」はできなくても「ないようにみせる」だけでもしたい！のが
女性ですよ。
それはやっぱりファンデーションでカバーする、ということになるかと思うのですが、
毛穴をカバーするファンデーションはあります！
わたしが今ようやく辿り着いたのは、エスティローダーの「ダブルウェア」
これはやっぱり毛穴が一番隠れます。
ただ、肌へのダメージは結構強いかもしれません。つけた時の密着度もかなりのものなので。
最近は自然派のファンデが人気ですよね。
本来ならば、オーガニックのファンデーションを使い、ほとんど肌を圧迫しないようにして、
そして、クレンジングを使わない！これが大切なことなような気がしますね。
そうすれば、毛穴もできないのではないでしょうか。
最近では、角質層の中に美容成分を届けられる画期的な美容液も出てきているようです。
リルジュリカバリィエッセンスという商品はかなりいいみたいでよく雑誌にも載っていますね。
一度は試してみたなって思っています。
湊かなえさんの「告白」はずいぶん前の小説です。
ベストセラーになり、映画かもされました。とてもイヤな気持ちになるとか、賛否両論立ったと思います。
あらすじだけは知っていましたがどうも暗い話。いじめの話でもあり、未成年の犯罪話でもある。
私は暗い話、イヤな気持ちになる話も映画も絶対見ないようにしているので、今まで読みませんでした。
でも。
秋元康さんが、何かの対談で、「僕はあの映画が大好きなんだけど、あんなイヤな気持ちになる映画は売れないだろうと思っていた。」って話されているのをきいて、呼んでみようと思ったんです。
イヤな気持ちになるのに大好きってどういうことだろうと。
で、実際に読んでみたのです。２時間ほどであっと言う間に読んでしまいました。それだけおもしろかったということ。
そして読み終わった私の感想。
「私も大好き」でした。
松たか子さんが、映画では女教師役をされています。
そして、映画の宣伝の時、「イヤな気持ちにさせてごめんなさい」っていってらっしゃった。
とてもきめ細やかな配慮だと思う。
何ともいえない気持ちではあるけれど、私は大好き。読んでよかったと思いました。
ふー、この男性には理解できない苦労…。生理がやってきますな。
この感じはっ。
落ち込みやすかったりなんかささいな事にイライラしたり～。
…やだやだ。 私はそんな重い方では無いので、薬は飲まないけど、やーっぱり普段よりは調子が悪い訳で…。
お茶を試してみております。
まだ前回からなのでそんなに愛飲！とまでは言えないのですが。
ラズベリーリーフティーを勧められて、飲んでます。
妊婦のお友達が飲んでて、安産のお茶だけど、生理痛とか女性特有の機能にいいよ☆とのことで。
劇的に効いてる！！！とは言えないけど、あったかいの飲むのは美容にも生理痛にもいいしね。 すっきりはします。
あとなんか今身体を労ってるわ～って気持ちになって、リラックスできるのもいい。 そんなに高いものでも無いので、続けてみるつもりです。
結構味は濃い目で美味しいんですけど、飲み過ぎは注意。
あと、妊娠後期までは妊婦さんはダメらしいので、妊活してる人とかは注意ですね。
あとは専用のブレンドティーなんかもあるので、そのうちら試してみたいなぁ。
では明日も頑張ろ～
今美容液ファンデーションとして人気のクリアエステヴェールですが、
店舗販売がないので、お試ししてから買うことができないんですよ。
でも、薬用クリアエステヴェールの場合は、ほかの通販コスメとはちがって、色選びにきちっと対応しています。
というのは、公式通販サイトで初回にクリアエステヴェールを注文した場合についてくるカラーサンプルで色を自宅で試すことができます。
もし納得いかなかった場合は無料で色の交換をしてくれるそうです。
とはいっても、できれば、やり取りは一回で済ませたいもの。
そこで、私がクリアエステヴェールを購入した経験をもとに、色選びについて書いてみたいと思います。
クリアエステヴェールには、
ピンクナチュラル
ライトナチュラル
ナチュラル
オークル
タンオークル
の５色があります。
この中で人気色は、ナチュラルとオークルというようになってます。
ほとんどの人がナチュラルかオークルでいいと思いますが、
私は、ライトナチュラルにしたんです。
私の肌はどちらかというと色白ではあるのですが、肌の色味としてはイエロー系なんです。
で、くすみがちなオリーブの色だと思うので、私は、なるべく明るめでピンク系じゃないものを選ぶことにしています。
なので、今回はライトナチュラルにしてみました。
結果的には・・・・・
ちょっと白っぽくなりました。。(笑)
首のほうがすこーーし、黒い感じです。
でもパウチでナチュラルを試したところ、確かに首の色とはマッチするのですが、
逆に首の色より顔の色が濃く見えちゃうんですよ。
なのでやっぱりくすみがちなオリーブ系なんで、ライトナチュラルでよかったかな♪
もし、クリアエステヴェールの色選びで悩んでいる人がいたら、ひとつ明るめにするのがいいかも。
でもまあ、さすがにピンクナチュラルはホントに色白でピンク系の肌、白人系の色の人じゃないかと思います。